山楂柑橘：　　饱食之后，喝一杯橙汁，可解法油腻、消积取食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中含有有机酸，有增进消化的起到。此外，木瓜有百益果王之称之为，所含独有的蛋白酶，对所含蛋白质的肉类有较强的软化起到。

如果将木瓜与肉类一起火烧，不但更容易火烧糕，且可以增加油腻感。饭后不吃木瓜能中止油腻的感觉；山楂有减少冠状动脉血流量，减少血胆固醇，增进脂肪代谢的起到；苹果不含非常丰富的钾，含有的果胶具备减少血中胆固醇起到，对解法油腻有益处；香蕉也有润肠、止痛、解法油腻起到。　　萝卜洋葱：　　蔬菜中的膳食纤维有增进胃肠收缩、中止油腻起到，尤其是萝卜、洋葱效果好，有较强的解法油腻、助消化的功效。

吃生萝卜，对胃部胀满有减轻起到。洋葱完全不不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能增加油腻感和诱导高脂肪饮食引发的胆固醇增高。　　大麦茶：　　喝大麦茶或绿茶，可以增进肠蠕动，增加油腻食物在胃中的停留时间，且最差是喝燥的，它比冻的更加得意味，又能维护肠胃。

此外，酸梅汤也是不俗的自由选择，酸梅汤营养非常丰富，所含大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等不利于人体身体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，皆是有效地去油的食品，其中还有陈皮能诱导糖类转化成为脂类，对除去肠胃中不存在的油腻有较好的起到。药物增进胃肠动力如果觉得是乘积食积得过于多的话，能用一些助消化的药物，协助食物尽早消化，或用于一些增进胃肠动力药物，强化胃肠动力，但是一定要遵谨医嘱或说明书用于。

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